Libros de No Ficción
¿Quién diría que existen los libros que te cambian la vida? Pues así es, a lo largo de los años se han desarrollado algunos de los mejores libros que se dedican a desvelar algunos métodos o algunas verdades que terminan por dar un giro de 360 grados en las vidas de las personas.
Hay muchos libros de motivación para leer, especialmente en el género de autoayuda, pero los siguientes realmente te harán pensar. Por lo tanto, a continuación podrás encontrar una recopilación de los mejores libros que te cambian la vida.
Índice de contenido (navegable)
Lo que la vida esconde
Puedes aprender a alterar todo lo que te causa dolor en LO QUE LA VIDA ESCONDE, lo que te permitirá cambiar tu vida y lograr tus objetivos.
Es un libro que te enseña a lidiar con el miedo y la adversidad, especialmente cuando se trata de lidiar con el sufrimiento, la tristeza y otras emociones que pueden paralizar y bloquear tu vida. Para progresar hacia tus objetivos de vida, aprenderás técnicas que te permitirán perfeccionar tus habilidades y mejorar cada día.
Es un manual para el desarrollo personal que le muestra cómo desarrollar y emplear todos sus recursos. Te enseña a aprovechar todo el poder mental que posees, cómo controlar tus emociones y te abre un mundo de oportunidades para vivir la vida que deseas.
Este libro es una invitación a vivir una vida que tenga fuerza, sentido y todo el poder que tú como ser humano posees.
Hay crisis, adversidades y tragedias a lo largo del camino de la vida, pero puedes elegir superarlas y salir de la situación con todos tus recursos a mano para encontrar la felicidad. Porque lo que importa no es lo que te pasa sino lo que decides hacer en esa circunstancia.
Es un libro de autoayuda y motivación para ayudarte a saber qué hacer y tomar acción sin conformarte.
¿Se puede desarrollar la felicidad?
A través de mis conocimientos, experiencias y desarrollo personal, así como de las lecciones que me ha dado la vida a lo largo de más de treinta años con una enfermedad que ha condicionado mi vida, estoy enseñando cómo prosperar ante el sufrimiento en LO QUE LA VIDA TE ESCONDE.
Te cuento mi historia en el primer capítulo, y luego te muestro cómo aprovechar al máximo los aspectos positivos de la vida. Cambia tu vida para conseguir lo que quieres y deshazte de lo que no. Estás asistido en este proceso por LO QUE LA VIDA ESCONDE, que te dirige a lo largo del camino.
El libro que te cambió la vida
¿Con qué propósito tienes este libro en tus manos? Ya que no pude levantarme de la cama una mañana de 2015. No tenía ganas de vivir.
Ese día me di cuenta que nada en mi entorno me agradaba y que no estaba donde quería estar, haciendo lo que quería hacer, o viviendo una vida que me satisficiera. Peor aún, no me gustaba.
Estaba insatisfecho y cansado de la vida. Quería desaparecer.
Era consciente del hecho de que esto había comenzado diez años antes y que carecía de las habilidades para ponerle fin. Pero también era consciente del hecho de que, además de dañarme a mí mismo, también estaba dañando a mi persona favorita si continuaba viviendo esta vida en ese estado.
Por lo tanto, comencé a buscar soluciones. Empecé a pedir ayuda. Eventualmente, las soluciones comenzaron a ser claras. Capa por capa, las fui quitando.
Me tomó cinco años recuperarme completamente de esa condición. En este libro, compartiré los pasos que tomé para lograrlo, así como los ejercicios que aún hoy me siguen motivando para buscar la felicidad.
Hubiera dado cualquier cosa por que este libro hubiera existido ese día en 2015 y hubiera terminado en mis manos. Pero las cosas no fueron así. Tuvo que ser creado porque aún no existía para que esté en tus manos hoy.
El arte de no amargarse la vida
Un nuevo prólogo y cinco testimonios relacionados con el cambio de antiguos pacientes del autor se incluyen en la actualización de esta edición de Rafael Santandreu, lo que confirma la eficacia del libro y el método en el que se basa.
Nuestro objetivo final es ser más felices y más fuertes.
Y Rafael Santandreu nos ofrece en este libro una manera factible, accesible y científicamente validada de lograrlo.
Demuestra cómo podemos cambiar nuestro pensamiento y comportamiento para convertirnos en personas tranquilas, alegres y optimistas,
Con su propio estilo único, que combina su amplia formación como psicólogo con experiencias personales.
El Arte de No Amargarse la Vida emplea las técnicas de la psicología cognitiva.
La escuela terapéutica más conocida del mundo, y se ha convertido en un recurso fundamental que ha marcado una gran diferencia en la felicidad de millones de personas.
El diario de GRATITUD que te cambiara la vida
Una versión condensada más económica del diario de gratitud que cambiará tu vida y que contiene toda la misma información que la versión extendida. Durante tres o cuatro meses, se lleva este diario.
Tu vida diaria se beneficiará enormemente de los hábitos que desarrolles en este diario, y tu autoestima también aumentará. Su mentalidad y perspectiva de la vida cambiarán gradualmente como resultado de los desafíos que se le presentan en el periódico.
Un diario único y entretenido donde puedes divertirte mientras adquieres muchos otros grandes hábitos, incluido el maravilloso de la gratitud.
Si no tengo un drama, me lo busco
Era el momento de escribir un libro de utilidad inmediata y sin demasiados tecnicismos que reúna todas las claves, recursos y herramientas que mejor funcionan en terapia tras obtener resultados garantizados con mi enfoque y forma de trabajar en terapia, gracias a años de experiencia terapéutica y una gran cantidad de pacientes que me han permitido ayudarlos y guiarlos en su proceso.
Este libro contiene lo siguiente:
- Millones de pequeños ejemplos para que interiorices el contenido.
- Ejemplos terapéuticos reales de cómo poner en práctica todo lo aprendido.
- Directrices específicas.
- Directrices transversales.
- Frases que hacen clic.
- Ejercicios con resultados científicamente apoyados.
Con este libro aprenderás:
Para controlar tu tendencia a dramatizar, tus cavilaciones mentales, tus pensamientos obsesivos, para enfocar tu atención, para manejar tus emociones y ansiedad, para enfrentar tus miedos, para maximizar tus habilidades sociales y asertividad, para disminuir tu necesidad de control, tu necesidad de gratificación inmediata, para disminuir su sufrimiento, y muchas otras cosas.
Ahora tienes en tus manos un libro vivo que puedes utilizar en distintos momentos de tu vida y que siempre te ayudará a gestionarte mejor.
Es crucial crecer en la autoconciencia y poner tu casa en orden con lo que tú y yo sabemos que debe arreglarse.
Es un libro que va directo al grano, es conciso, claro y preciso, y es simple de comprender y aplicar. No importa cuántas veces lo leas, siempre descubrirás algo nuevo.
Los secretos que jamás te contaron
Nadie nos entrega un manual al nacer con instrucciones sobre cómo vivir o cómo ser feliz. Sin embargo, localizar la felicidad no es tan difícil. En realidad, hay algunas cosas que debes saber sobre cómo sobrevivir en este mundo que tal vez nadie se molestó en decirte.
Por eso, Albert Espinosa ha querido compartir contigo en este libro sus propias lecciones, las que ha aprendido a lo largo de su vida, las que sigue descubriendo, las que le mantienen vivo, las que le han ayudado, así como todo lo demás. Ha aprendido en su extraordinaria vida.
Los secretos que nunca te contaron no es un libro ordinario que deba leerse sin dudarlo; más bien, está escrito de tal manera que cada lector pueda encontrar inspiración y personalizarlo.
El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda
El libro que ha captado la atención de millones de lectores ahora está disponible en español de forma digital.
El superblogger Mark Manson demuestra cómo mejorar la forma en que manejamos la adversidad es la clave para tener más seguridad en uno mismo y felicidad en este libro de autoayuda, el éxito de ventas internacional que está definiendo a toda una generación.
¡Al diablo con el optimismo! Durante los últimos años, Mark Manson ha estado corrigiendo activamente nuestras creencias irracionales sobre el mundo y nosotros mismos en su bien leído blog.
En este libro innovador, ahora nos imparte toda su intrépida sabiduría.
Manson nos recuerda que los humanos son falibles y finitos; no todos podemos ser extraordinarios.
Hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o tu culpa.
Manson sugiere que aceptemos y reconozcamos nuestras limitaciones. Afirma que esta es la verdadera fuente de empoderamiento. Una vez que aceptamos nuestros miedos, fallas e incertidumbres, una vez que dejamos de huir y evitar y comenzamos a confrontar las verdades dolorosas, podemos comenzar a encontrar el coraje, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdón que buscamos.
DotManson nos presenta un momento de urgente sinceridad, ese momento en el que alguien te agarra por los hombros y te mira a los ojos para tener una charla honesta, pero llena de historias entretenidas y un humor profano y despiadado.
Este manifiesto es una bofetada de bienvenida que nos ayudará a comenzar a vivir vidas más arraigadas y significativas.
Deja de pensar demasiado
Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. Evita quedar atrapado en un ciclo interminable de pensamientos. Deja de pensar en cosas que no son importantes y nunca lo serán, y concéntrate en el aquí y ahora.
Sal de la prisión mental que te has construido.
El autor del libro Deja de pensar demasiado es consciente de las luchas que has enfrentado, la situación difícil en la que te has encontrado y lo fácil que es volverse mentalmente trastornado cuando te enfrentas a la ansiedad y el estrés. Para reconfigurar su cerebro, controlar sus pensamientos y alterar sus hábitos mentales, el aclamado autor Nick Trenton lo guiará a través de los desafíos con técnicas exhaustivas y probadas.
Además, al poner fin a los patrones de pensamiento destructivos, el libro le brindará métodos científicos para alterar por completo la forma en que se siente y piensa acerca de sí mismo.
Deja de agonizar por el pasado y trata de predecir el futuro.
De hecho, Nick Trenton es un agricultor que creció en una zona rural de Illinois. Su fiel compañero Leonard, un perro salchicha, fue su mejor amigo mientras crecía. Leonardo, que en paz descanses. Con el tiempo se alejó de la granja y completó una maestría en psicología del comportamiento después de recibir una licenciatura en economía.
Técnicas eficaces para acabar con la rumiación y el pesimismo.
- Cómo reconocer las causas de las espirales negativas.
- Reconocer e identificar tus miedos internos.
- Cómo mantener una mentalidad de relajación y centrada en la acción.
- Técnicas probadas y verdaderas para superar los ataques de estrés.
- Trate de concentrarse y ordenar sus pensamientos.
Comienza a vivir y liberar tu potencial ilimitado.
Se acabó la crítica a uno mismo. El giro constante de tu mente ya no te hace pasar noches inquietas.
Deshazte de pensar demasiado para que puedas lograr más, sentirte mejor y alcanzar tu máximo potencial. Ahora puedes experimentar plenamente el presente.