Libros de No Ficción
En la búsqueda constante de la felicidad, muchas personas han recurrido a diferentes métodos para lograrla. Algunos han optado por la meditación y la práctica de la atención plena, mientras que otros han elegido la actividad física como una forma de mejorar su bienestar emocional.
Sin embargo, una de las formas más efectivas de encontrar la felicidad es a través de la lectura.
Los libros pueden proporcionar una fuente inagotable de conocimiento, inspiración y entretenimiento, lo que puede tener un impacto positivo en nuestro estado de ánimo y emociones.
En este sentido, existen numerosos libros que están específicamente diseñados para ayudarnos a encontrar la felicidad y la realización personal.
Estos libros para ser feliz pueden ser de autoayuda, filosofía, psicología, espiritualidad, entre otros temas, y ofrecen una guía práctica para alcanzar una vida más plena y satisfactoria.
En resumen, los libros para ser feliz pueden ser una excelente herramienta para aquellos que buscan la felicidad y la realización personal.
Índice de contenido (navegable)
- 1 Ser feliz es urgente
- 2 Ahora te toca ser feliz
- 3 De mayor quiero ser… feliz
- 4 Recetas para ser feliz
- 5 Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- 6 ¿Demasiado inteligente para ser feliz?
- 7 Ser feliz en Alaska
- 8 Algo para Ser Feliz en la Jubilación
- 9 Como ser Feliz con 1, 2, 3… hijos
- 10 Atrévete a ser feliz
- 11 El libro que tu cerebro no quiere leer
Ser feliz es urgente
Todo el mundo debería leer este libro, según los expertos. De él aprenderás muchas técnicas para conocerte, valorarte y vivir una vida más acorde con tus objetivos.
Puede sumergirse por completo en el proceso de desarrollo personal y terapéutico de Carla leyendo las páginas a continuación. Le ayudará a aprender muchos ejercicios para practicar con el fin de elevar su estado de ánimo y sentido de autoestima.
La intención es ayudarte a darte cuenta de que tienes el control de tu felicidad. No esperes un día más para ser feliz porque es importante.
Podrá ver las ventajas de inmediato como resultado de leer y experimentar este libro por sí mismo porque…
- Aprenderás a crear la vida de tus sueños
- Tus interacciones interpersonales mejorarán.
- Encontrarás habilidades y destrezas que ni siquiera sospechaste que poseías.
- Con base en tus valores, establecerás metas.
- Sentirás y serás escuchado.
- Serás consciente de sus ventajas y desventajas.
- Para maximizar su potencial, creará un plan de acción.
Porque tenemos la opción de esperar a que se desarrollen los acontecimientos o iniciar nuestro propio control sobre ellos. Una guía útil para aumentar la autoestima, mejorar el estado de ánimo y encontrar la felicidad por sí mismo.
Ahora te toca ser feliz
El momento de este libro no podría ser mejor. Curro Caete vuelve con fuerzas renovadas para recordarte que ahora es el momento de ser feliz cuando todavía te preguntas cómo puedes volver a ser la persona que eras hace unos meses o si serás capaz de pasar página.
El presente es tu única oportunidad y recurso.
Las instrucciones que necesita para aprovechar al máximo cada día y hora se proporcionan en estas páginas.
Finalmente también te darás cuenta de que el pasado ha quedado atrás; aprendiste de él, y que el presente es el momento de confiar en ti mismo, seguir adelante y perseguir tus pasiones.
En estos tiempos difíciles, cuando una pandemia ha sacudido al mundo, se ha despertado en toda la humanidad un deseo mucho mayor y más poderoso de ser feliz, de perseguir sus sueños y de aprovechar al máximo el regalo que tenemos en nuestras vidas y la oportunidad de alcanzar la felicidad
De mayor quiero ser… feliz
Los más pequeños pueden aprender a controlar sus emociones a través de seis cuentos. Un libro que enseña emociones positivas. Ya que ser feliz abarca más que estar contento cuando las cosas van bien.
De mayor quiero ser. Con el fin de ayudar a los niños a aprender a ser felices desde pequeños, happy reúne 6 adorables historias.
Temas importantes como el valor de las cosas, la actitud hacia los demás, la confianza en uno mismo, la autoestima y el manejo del estrés se explican de forma amena y comprensible para todos.
Puede prepararlos para el futuro y fomentar un ambiente positivo en el hogar contándoles historias cortas.
Recetas para ser feliz
Maribel García Sarabia, la creadora de la popular cuenta de Instagram @recetasparaserfeliz, comparte en este libro su filosofía de vida lenta y muchas otras cosas además de recetas.
Estas páginas son una ventana que permite adentrarse en su cotidianidad rural, su huerta, sus desayunos matutinos de verano en el porche y sus ratos invernales con una infusión y una manta junto a la chimenea.
Maribel te presentará una variedad de platos nutritivos que son fáciles de preparar y utilizan ingredientes locales y de temporada.
También compartirá contigo su amor por la cocina en armonía con la naturaleza, la serenidad que da una olla a fuego lento y un buen guiso de mamá. En otras palabras, la comodidad del hogar, que te alimentará y te traerá felicidad.
Cómo hacer que te pasen cosas buenas
El autor nos ofrece una profunda reflexión sobre la aplicación de nuestras propias capacidades en la búsqueda de una existencia plena y feliz fusionando los puntos de vista científico, psicológico y humano.
Está repleto de útiles consejos y tiene una vocación eminentemente didáctica: conocer y optimizar determinadas áreas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, activar la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar la autocrítica y la autoexigencia excesivas.
¿Demasiado inteligente para ser feliz?
¿Cómo sé si soy superdotado? ¿Una gran inteligencia implica necesariamente una mayor sensibilidad? ¿Aumenta también la fragilidad emocional e incluso causa sufrimiento?
Ser superdotado es un don, pero también es un talento que puede generar sentimientos de insuficiencia y una sensación de estar perpetuamente fuera de lugar.
En Demasiado inteligente para ser feliz, Jeanne Siaud-Facchin nos ofrece recursos y consejos para comprender y convivir mejor con este tipo de personalidad y hacer que las personas con altas capacidades se sientan mejor consigo mismas y con las personas que las rodean.
Ser feliz en Alaska
En su último libro, Rafael Santandreu describe una técnica que ha sido avalada por la ciencia y que nos ayudará a superar nuestros miedos y convertirnos en personas tranquilas, centradas en el presente y emocionalmente fuertes.
Una mentalidad incorrecta que podemos corregir permanentemente es la fuente de todas las «neuras» que manchan nuestra vida, incluyendo la ansiedad, la depresión, el estrés, la timidez y otras preocupaciones y miedos.
La escuela terapéutica más exitosa del mundo, la psicología cognitiva moderna, presenta la estrategia para lograr la felicidad en Ser feliz en Alaska.
Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargar la vida y Las copas de la felicidad, pude llegar a millones de lectores, lo que siempre es motivo de alegría para un autor.
Además, estoy orgulloso de que mis libros se estudien en departamentos de psicología de todo el mundo.
Sin embargo, recibir correos electrónicos diarios de personas que han cambiado completamente sus vidas como resultado de estas lecturas es lo que encuentro más satisfactorio.
Incluso en situaciones en las que otros profesionales médicos consideran que los trastornos psicológicos son «graves».
Con Ser feliz en Alaska quise dar un paso más refinando la metodología de la Psicología Cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:
1) Girar hacia adentro.
2) Adquirir un juego de pies ligero.
3) Sea agradecido por nuestro entorno.
Estos tres pasos, si se siguen rigurosamente todos los días, son el secreto para desarrollar una mente «musculada» que sea inmune a las distracciones. Ningún obstáculo podrá impedirnos vivir la vida al máximo si tenemos la cabeza despejada.
Algo para Ser Feliz en la Jubilación
¿Creíste que era un espejismo, o esperabas tanto este momento? ¿Tienes alguna idea de lo que harás para no aburrirte ahora que finalmente eres libre?
El tío Mr. Splash ahora está jubilado, lo cual es bueno. Por fin tienes todo el tiempo que quieres para hacer lo que siempre has querido, y no, no es un sueño; tu tienes un mundo de cosas que hacer.
¿No está seguro de qué hacer o le preocupa que el moho comience a crecer dentro de la casa?
Después de la jubilación, es común encontrarse con poca motivación para salir de casa y preferir holgazanear viendo la televisión. Sin embargo, esto conduce al envejecimiento prematuro.
No te preocupe, el Sr. Splash está aquí para ayudarte de manera inteligente y divertida a llenar todas estas horas solitarias y deprimentes y convertir su jubilación en una nueva juventud.
Lo que encontrarás dentro es:
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- Actividades que puedes disfrutar solo o en pareja que son imaginativas y divertidas.
- No es necesario que tome vacaciones porque hay ciudades y lugares maravillosos para visitar durante todo el año en Italia y en otros lugares.
- Maneras de ahorrar dinero y aumentar los ingresos, incluso después de jubilarse.
- Hay muchas cosas que hacer para experimentar plenamente esta nueva fase de su vida.
- Y mucho más.
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Como ser Feliz con 1, 2, 3… hijos
Debes leer este libro, que explora las actividades diarias de la familia Postigo Pich, que incluye 18 niños en total.
¿Cuál es tu secreto? ¿Cómo lo haces? ¿Cómo te organizas para cocinar para tanta gente, para hacer la compra, para lavar la ropa? ¿Cómo es posible que en casa haya tranquilidad para estudiar?”
Rosa Pich, 47 años, madre de 18 años y trabajador a tiempo parcial, explica en estas páginas cómo puedes estar contento «y pasártelo en grande» con tus hijos, ya tengan 1, 2 o 3. 18 años, como en tu caso.
Anécdotas y relatos humorísticos protagonizados por sus hijos, esposo, amigos, etc., nos habla sobre el día a día de su familia, las dificultades que enfrentan y la maravillosa aventura de ser familia.
Atrévete a ser feliz
Ichiro Kishimi y Fumitake Koga comparten las poderosas enseñanzas de Alfred Adler, uno de los psicólogos más importantes del siglo XIX, a través de una conversación profunda entre un filósofo y un joven en Atrévete a ser feliz, la continuación del gran éxito mundial. Atreverse a no gustar.
Tres años después de su primera conversación, el joven está decepcionado y desilusionado, creyendo que los métodos de Adler solo son efectivos en teoría y no en situaciones del mundo real.
El joven y el filósofo, sin embargo, profundizan su comprensión de las profundas lecciones de Adler y adquieren las habilidades necesarias para ponerlas en práctica en medio del caos diario a través de conversaciones posteriores.
Puedes aprender a dejar ir la ira y el odio, amarte a ti mismo para amar a los demás, dejar atrás tu pasado a través del diálogo entre los dos personajes y comenzar hoy mismo a construir el futuro que deseas.
El libro Atrévete a ser feliz revela una nueva y audaz forma de pensar y actuar que te permitirá liberarte de las ataduras del trauma pasado y las expectativas de otras personas y encontrar una nueva libertad para vivir la vida que realmente deseas.
El libro que tu cerebro no quiere leer
Una sugerencia novedosa, práctica y entretenida que se encuentra en algún lugar entre un manual esclarecedor, la ciencia de la información y la filosofía práctica.
Un escrito que demuestra las limitaciones de nuestra percepción de la realidad, explica cómo funciona el cerebro y hace sugerencias sobre cómo ampliar nuestro pensamiento y encontrar la felicidad.
Experimentos científicos, anécdotas personales y alusiones a personajes conocidos y de la cultura popular se intercalan a lo largo del texto del autor. La respuesta es un sí rotundo; podemos reeducar el cerebro para ser más felices y vivir plenamente.
Comprender cómo el organismo crea pensamientos y realidad nos permite alterar el sistema para reemplazar el miedo, las imágenes mentales arraigadas y los mecanismos de respuesta automática con pensamiento no lineal, felicidad y fe en que la vida siempre se hará cargo de nuestras necesidades.
David del Rosario, investigador y divulgador científico, convierte la neurociencia en una herramienta transformadora y 100% aplicable en el día a día desde una perspectiva didáctica y entretenida.
Gracias a los avances en neurociencia, ahora tenemos una mejor comprensión de cómo funcionan la mente y el cuerpo y podemos usar esa comprensión para cambiar la forma en que son las cosas en el mundo real. Solo una pequeña porción de la gran cantidad de información que nos rodea, alrededor del 5 por ciento, llega a nuestra conciencia.
Un viaje fascinante que transformará la forma en que vives y percibes el mundo, desde el átomo hasta las estrellas.