Libros de No Ficción
Las mujeres pasan por un sinfín de dificultades a lo largo de sus vidas, por ello, los libros de autoayuda para mujeres muchas veces son más que necesarios para comenzar a conocerse a una misma y en muchas ocasiones saber cómo salir a flote, a pesar de los baches que se presenten por el camino.
A continuación, encontrarás una recopilación de algunos de los libros más destacados en el ámbito de los libros de autoayuda para mujeres.
En ellos, se descifrarán muchas respuestas complejas desde un punto de vista verídico y sobretodo veraz. Entiéndete a ti misma para que todo vaya mejor, esa es la clave.
Índice de contenido (navegable)
Poderosa autoestima
- Gaona Cartolano, José Miguel (Author)
Muchas mujeres creen que no importa lo que hagan, son un fracaso, que nadie realmente se preocupa por ellas, que las tratan mal aunque no lo merecen y que dependen en gran medida del hombre que está a su lado, en otras palabras, que siempre es él primero y luego van ellas.
Este libro del reconocido psiquiatra Dr. José Miguel Gaona te ayuda en el desafío de aprender a vivir sin este lastre que persigue a las mujeres.
Aprenderás de él que tener una alta autoestima es la clave para el auto empoderamiento y la base para una vida plena.
Qué debemos trabajar todos los días para mantener nuestra confianza en nosotros mismos para que podamos manejar cosas como la sumisión en una relación, la dependencia de los hijos, la incomodidad en el trabajo, la relación de uno con su propio cuerpo y el inevitable envejecimiento.
Una poderosa «dieta» para la autoestima que le ayudará a identificar las circunstancias en las que puede aumentar su autoestima y, a través de ejercicios útiles, desarrollar la confianza para sentirse capaz y, como resultado, volar libre en la vida diaria.
Que el miedo no te detenga
En este libro, Sonia la autora, describe su viaje de autocuración para descubrir su propósito esencial y cómo cayó en las profundidades de la depresión y la ansiedad.
Los recursos que utilizó para encontrar la claridad mental y la paz interior necesarias para emerger de las sombras y entrar en la luz mientras vivía con un propósito se pueden encontrar en estas páginas.
Si crees que hay algo que te impide progresar, si te sientes atrapada, inútil o frustrada en tu trabajo, si han pasado largos períodos de tiempo desde la última vez que experimentó la ilusión.
Si quieres dejar de tener las mismas experiencias una y otra vez pero no sabes por qué ni cómo hacerlo, lee esto. Si eres consciente de que lo que posees actualmente no es lo que deseas, sino que estás paralizada por la falta de claridad con respecto a tus verdaderos deseos.
Si sientes que algo necesita salir de tu interior, si eres consciente de que tienes talento pero no estás seguro de tu aptitud.
Este libro es para ti si quieres escapar del agujero en el que te mantienen tus pensamientos mientras sanas tu pasado a través de tu propósito vital. Este libro está destinado a cualquier persona que sienta la necesidad de hacer cambios en algún área de su vida que vacila por miedo a fracasar en la vida.
Con la ayuda de este libro, podrás: Reconocer los comportamientos y patrones en los que te involucras constantemente y que te frenan.
También te ayudará a aprender a alterar tus pensamientos y comportamiento para realizar los cambios deseados y lograr los resultados deseados.
Obtendrás una comprensión más profunda de quién eres, descubrirás cómo superar tus heridas de humillación, rechazo, traición y abandono. Para superar la depresión y la ansiedad, aprenderá cómo comenzar a vivir con un propósito.
Descubrirás el método para vencer la apatía y vivir una vida entusiasta. Podrás acceder a tu creatividad con facilidad. Ganarás más habilidad para controlar tus emociones.
Cuando alcances la paz interior, comenzarás a vivir de una manera que sea coherente con lo que realmente eres. Desarrollarás mejores habilidades para tomar decisiones y aumentará tu sentido de autoestima.
Autoestima para mujeres
Esta es tu guía para comenzar a superar la timidez y elevar tu autoestima si alguna vez te has sentido insignificante o invisible frente a los demás, temes la idea de levantar la mano en clase, tienes mucho miedo de expresar tus opiniones en las reuniones porque temes que se rían de ti, o experimentes cualquier combinación de lo mencionado anteriormente.
El nombre de la autora es Sonia y ha escrito esta pequeña guía con 11 pasos y 11 claves para ayudarte a superar la timidez y el miedo.
Nada de esto se te puede ocurrir; más bien, al adherirse a los consejos de los demás, puede hacerte parecer tímida e incluso obligarte a hacer cosas que no quieres.
Con la ayuda de esta breve guía, puedes dejar de determinar si eres tímida o introvertida de una manera directa, fácil, sencilla y útil. Aunque algunas personas puedan confundirse, podrás notar la diferencia entre una cosa y otra porque no son lo mismo.
Este libro en español es para ti si necesitas aprender a lidiar con la timidez. Este libro te ayudará a desarrollar tu autoestima y a superar la timidez y los miedos a hablar en público.
Para niñas y adolescentes está disponible este libro en español sobre habilidades sociales para hablar en público y autoestima.
Inteligencia emocional
Este libro te proporcionará las estrategias prácticas para neutralizar tu mente y recuperar el control de ella de una vez por todas, revelando las causas detrás de cada reacción con un enfoque directo y didáctico.
Finalmente, podrás obtener información útil que ha ayudado a miles de personas a transformar y mejorar sus vidas.
El llamado «cociente emocional», que es la capacidad para controlar tus emociones y convertirlas de un obstáculo en una herramienta crucial para tu éxito tanto en el lugar de trabajo como en las relaciones, crecerá como resultado de su educación en inteligencia emocional.
Con autodisciplina, aumentarás la productividad, vencerás la procrastinación y alcanzarás las metas a corto y largo plazo que se ha fijado. No puedes dejar las cosas «para mañana» porque la vida es demasiado corta.
Con Dark Psychology, puedes aprender los conceptos psicológicos más avanzados.
Obtendrás la capacidad de evaluar a las personas y sus motivos, así como la capacidad de hablar por sí mismo en cualquier circunstancia.
Te resultará prácticamente imposible dominarte psicológicamente gracias a los útiles consejos y técnicas que podrás utilizar.
A través de una comunicación sorprendente y explicaciones sencillas aprenderás sobre los detalles del lavado de cerebro, el control mental y la persuasión de una manera completamente nueva.
Aprenderás cómo usar técnicas a su favor para manejar con éxito situaciones desafiantes y destruir todos los intentos engañosos de abuso mediante el desarrollo de estrategias efectivas para defenderte contra los intentos de manipulación y control mental.
Manual de autoestima para mujeres guerreras
- Roura Mas, Mercè (Author)
Este libro, Manual de Autoestima para Mujeres Guerreras, es para todas las mujeres que están cansadas de luchar y de esforzarse tras esfuerzo, pero aún no ven ningún progreso.
Mujeres que luchan y se desgastan, que “pelean” la vida para consolidarse y desplegar su talento, pero que a pesar de darlo todo, no logran sus objetivos.
Es un libro para mujeres que se esfuerzan mucho pero reciben poco a cambio. Mujeres que sienten que se tragan los días sin vivirlos y desperdician momentos de la noche cuando se acuestan porque están desgastadas.
Mujeres temerosas que, a pesar del miedo, se levantan todos los días para seguir adelante, aun cuando pierden la esperanza por los rasguños, picaduras y tropiezos de la vida.
Mujeres que están rotas por el sufrimiento físico y emocional y que tienen un problema de larga data que altera por completo sus vidas, apreciarse unos a otros.
Este libro enseña a los lectores a amarse y reconocerse unos a otros, para empezar a dejar ir el miedo, el dolor y la tristeza, para dejar de golpear la pared, para luchar con la vida, para tener una mejor comprensión de quiénes somos y qué se puede lograr para nosotros.
En él, la autora, Mercè Roura, describe su experiencia como «mujer guerrera» y cómo supo transformarse en «exploradora» para poder vivir su vida con armonía y coherencia.
Se alienta a los hombres a leerlo porque muchos de ellos comparten los mismos sentimientos, ya que es un libro escrito para mujeres, pero también porque ayudará a los hombres a comprender mejor a las mujeres. Todos debemos aprender a amarnos y comprendernos porque es igualmente importante.
Las cinco estaciones de la autoestima
- Medialdea, Ana Belén (Author)
Ana Belén Medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estratégica, propone un viaje interno de cinco etapas para aprender a cultivar un sentido sano de uno mismo que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demás.
Muchos problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, el resultado de una baja autoestima.
Por ejemplo, si te cuesta expresar lo que sientes y piensas, si te exiges mucho, si te castigas por los errores, o si priorizas tu “deber” con los demás antes que contigo mismo.
La buena noticia es que la autoestima es algo que se adquiere. Usando nuestros pensamientos, palabras y hechos, podemos construirla día a día.
Independientemente de las experiencias traumáticas que hayas tenido que soportar, leer este libro lo ayudará a comprender cómo poner fin a tus problemas de inseguridad y baja autoestima.
En lugar de inspirarte a mirar hacia atrás en tu pasado o conectarte con tu niño interior, aprenderás las habilidades que necesita para cultivar tu amor propio, establecer límites y cuidarte mientras Ana Belén Medialdea te guía a través de cinco estaciones con una gran cantidad de consejos, ejemplos, cuentos y ejercicios. Debes valorarte, protegerte y cuidarte si quieres un mejor presente y futuro.
Mujeres que se enamoran del hombre equivocado
Muchas mujeres se preguntan: «¿Por qué yo? ¿Por qué siempre me equivoco de hombre?» El libro pretende dar una respuesta. Mujeres que se enamoran, extasiadas y seducidas por hombres que con el tiempo se sienten abandonados, solos e incomprendidos.
Este libro se originó a partir de las solicitudes de numerosas mujeres que conocen a la escritora y han visto el cambio que experimentó poco después de aprender algo sobre sí misma. Cambio sus relaciones con los demás y sus respuestas emocionales después de conocerse a sí misma.
En ese momento, su vida fue como un antes y un después; Empezó a sentirse atraída por un tipo diferente de hombre.
El mayor secreto es que, aunque somos capaces de rodearnos de aquellos que creemos que merecemos, todavía permitimos que mucha gente se escape porque creemos que no lo merecemos.
En su charla, aborda el tema de cómo encontrar soluciones a las numerosas preguntas con las que las mujeres han luchado repetidamente en soledad.
Cuando se produce el conocimiento interior, se reduce el número de necesidades externas, y con ello, se elimina el idealismo de las personas que no nos convienen por la sencilla razón de que no se parecen a nosotros.
Este libro es un manual de conocimiento muy profundo que está enfocado exclusivamente en atraer a una pareja diferente, para dejar de sentir vergüenza, dolor y culpa.
Con la ayuda de este libro, te volverás más lúcida, concentrada y tranquila. También te sentirás apoyada y cubierta por las respuestas y un cambio de mentalidad.
Después de la historia, aprenderás la explicación y encontrarás un espacio reservado solo para que reflexiones. Vive según el dicho: «La mayoría de la gente no recuerda de qué hablamos, pero todos recuerdan cómo se sintieron a tu lado».