Libros de No Ficción
En la actualidad la dependencia e independencia emocional libro, juego un roll clave en nuestras vidas, ya que en muchos casos se convierten en los pilares que dan sentido a muchas incógnitas que llegan a surgir a lo largo de nuestra vida, e incluso en muchas ocasiones dan solución a nuestros problemas a nivel personal.
Dada la importancia de estos, a continuación, podrás encontrar una recopilación de dependencia e independencia emocional libro que te serán más que útiles.
Índice de contenido (navegable)
Sin amor propio
- Sola, Lola (Author)
Este libro incluye testimonios de pacientes y casos clínicos que demuestran cómo los pacientes con dependencia emocional y codependencia pueden aprender a recuperarse a través de la terapia. En comparación con el dolor físico, el dolor emocional es más difícil de sentir y soportar.
Muchas personas son adictas al drama y al sufrimiento emocional. Una porción significativa de nuestra sociedad está afligida por la enfermedad física, mental, emocional y espiritual conocida como dependencia emocional.
La codependencia es uno de sus síntomas, y tiene cura. Entre otros patrones de comportamiento disfuncional, la codependencia es un síndrome compuesto por el perfeccionismo, complacer, manipular, la necesidad de control, la necesidad de aprobación, la incapacidad para tomar decisiones, la permisividad, la procrastinación y el victimismo.
La creencia de que a uno le falta algo es un componente de la codependencia.
Desarrollamos una fuerte necesidad de ser necesitados como resultado de esta creencia, y haremos todo lo posible para encontrar el amor.
Sin amor propio, estamos separados de la vida. Sólo hay satisfacciones, seguidas de ansiedad y vacío. La dependencia nos hace perder el contacto con la vida y lleva a vivir una vida secundaria.
Independencia emocional
- PEREZ, SORAYA REYES (Author)
Los conflictos graves con su entorno y su vida diaria son provocados por la dependencia emocional. Aprende a romper esa dependencia y construir relaciones sanas. Puedes aprender cómo superar una dependencia leyendo este libro, así como las causas de la misma.
Puede depender de amigos o incluso de un miembro de la familia si tiene este tipo de dependencia además de su pareja. Puedes construir relaciones libres y saludables para ti mismo liberándote del miedo y el apego. Una mejor opción es dejar atrás a tu expareja o mejorar tu relación.
Sonríe, bomboncito
- Alegre Félix, Corazón (Author)
Puede leer las entradas del diario de la autora después de una ruptura difícil y descubrir las declaraciones alentadoras que hizo.
Redescubrirás a la mujer maravillosa y grandiosa que siempre has sido, eres y serás imaginando y diciendo en voz alta estas afirmaciones positivas. Las lágrimas del corazón roto de hoy pronto serán reemplazadas por una sonrisa que brilla más que el sol.
“Elijo ser yo mismo y amarme”, “Voy a coleccionar momentos de felicidad” y “Todo mi cuerpo merece todo mi amor” son algunas de las afirmaciones que utilizo para recordarme que me amo y me respeto. Sonriendo ahora, cariño; Para de llorar.
Codependencia y amor
Deberías seguir leyendo si buscas constantemente la aprobación de otras personas y te lastimas cuando no te la dan, harías todo lo posible para mantener una relación juntos o tienes miedo de estar solo o no ser amado.
Un estudio encontró que las personas con antecedentes de estrés familiar persistente obtuvieron puntajes altos en las pruebas de codependencia, que se publicaron en las Monografías de Psicología Genética, Social y General.
Cuando uno de los dos miembros de una relación tolera comportamientos poco saludables como la adicción, la enfermedad mental o la irresponsabilidad, se dice que es codependiente. Afortunadamente, los codependientes podrían terminar estas relaciones y seguir adelante.
A continuación se proporciona una descripción general de lo que aprenderás:
- Incluso si ambas partes lo niegan, hay una manera CORRECTA de saber si estás en una relación codependiente.
- Las mejores técnicas para establecer límites definidos y saludables contigo mismo.
- La mejor manera de superar los celos intensos y la culpa sin buscar ayuda profesional.
- Por el bien de su bienestar físico y mental, las costumbres destructivas desconocidas deben terminar INMEDIATAMENTE.
- Por qué no tenemos que preocuparnos de que la relación termine cuando amamos completamente a alguien.
- métodos apoyados por expertos para mejorar la autoconciencia y la autoestima.
- Las técnicas probadas por el tiempo para establecer límites definidos y beneficiosos.
- Por qué el desapego saludable, el autocuidado y el espacio personal son componentes esenciales de cualquier relación.
- Cómo terminar rápidamente una relación tóxica (incluso si sientes que no puedes vivir sin esa persona).
- Y una tonelada más.
Incluso si crees que estás atrapado en un círculo vicioso de abuso y destrucción, esta guía te ayudará a reconocer tu personalidad, romper malos hábitos y acelerar significativamente tu desarrollo personal.
Con la ayuda de este libro, puedes poner fin a relaciones poco saludables, aprender a amarte a ti mismo y cambiar la codependencia por relaciones satisfactorias.
La superación de la dependencia emocional
- Castello Blasco, Jorge (Author)
Un individuo con dependencia emocional tiene una propensión a priorizar sus relaciones por encima de todo lo demás en su vida, lo que hace que gire en torno a ellas.
El camino amoroso de la dependiente emocional es un verdadero calvario porque estas relaciones suelen ser muy enfermizas y desequilibradas, a pesar de que, paradójicamente, no puede dejar de vivir sin ellas.
El autor de este libro brinda pautas y respuestas a cada una de estas preguntas para ayudarnos a construir relaciones interpersonales saludables.
IN-DEPENDENCIA EMOCIONAL
- Reyes Perez, Soraya (Author)
Los conflictos con los demás y con la vida diaria se ven gravemente afectados por la dependencia emocional. Aprende a romper esa dependencia y construir relaciones sanas. Sus experiencias pasadas con diversas situaciones o conflictos pueden haber contribuido a su dependencia emocional.
Deja de depender de amigos, familiares, tu pareja o incluso de la sociedad para el apoyo emocional. Puedes tener relaciones con todos los individuos de los grupos antes mencionados, pero solo relaciones sanas y libres de toxicidad, ya sea de tu parte o de los demás.
Te Amo, Pero No Te Necesito
- Trevor, Allan (Author)
La capacidad de ofrecer apoyo emocional es una de las principales ventajas de las relaciones. Cuando enfrenta estrés o adversidad, sus seres queridos pueden ser compasivos y consoladores al escuchar sus problemas y validar sus sentimientos.
Si está en una relación comprometida, puede recurrir primero a su pareja para obtener este apoyo. Es normal necesitar orientación emocional y apoyo de una pareja, especialmente en relaciones comprometidas.
Pero la dependencia emocional va más allá de lo que se puede evitar.
La mayoría de las parejas románticas confían el uno en el otro hasta cierto punto. Sin embargo, si depende completamente de su pareja para atender esas necesidades, probablemente no esté haciendo mucho para satisfacerlas por su cuenta.
Esta completa dependencia de otra persona puede tener un impacto negativo en su relación, así como en su bienestar general.
Al final de la lectura de este libro entenderás:
- Porque está escrito específicamente para ayudarlo a liberarse de su dependencia emocional.
- Cuando la aprobación de su pareja ya no sea necesaria, por fin volverá a vivir una vida feliz por sí mismo.
- Tu confianza y autoestima volverán.
- Aprenderá a apreciarse a sí mismo por lo que realmente es, no solo por las relaciones que tiene con otras personas.
- Ya no te postrarás frente a tu pareja para recibir consuelo y amor.
- Tu centro emocional estará completamente bajo tu control y dejarás de suplicar adoración y aprobación.
- La ansiedad en su relación será eliminada permanentemente por ello.
- Recuperarás tu falso sentido de responsabilidad de amarte y cuidarte a ti mismo.
- Ya no vas a anteponer las necesidades de los demás a las tuyas.
- Descubrirás cómo decir «no» con respeto y fuerza, ganándote el respeto y la atención de los demás.
- Con el conocimiento de que tienes control total sobre tus emociones, dejarás de preocuparte en exceso todo el tiempo.
Deja de esperar; el cambio ya ha comenzado. Entra enseguida.
30 DIAS – Cambia de hábitos, cambia de vida
- Reklau, Marc (Author)
Se ofrece el compañero práctico ideal de su libro «30 días: cambie sus hábitos, cambie su vida» del autor de éxito de ventas internacional Marc Reklau, que se ha convertido en un estándar mundial para las personas, las familias y las empresas.
Los lectores que han usado 30 DÍAS han podido resolver sus propios problemas y los de sus empleadores y vivir la vida que desean. Este libro de trabajo ofrece una exploración adicional de la estrategia metódica de Reklau.
Al leer 30 DÍAS trabajando los hábitos que cambiaron tantas vidas, puedes poner en práctica todo lo que has aprendido poniendo en práctica estos principios todos los días.
Podrás comprender, valorar e interiorizar el poder de los hábitos con la ayuda de este libro. Con la ayuda de los ejercicios, puedes establecer metas personales, fortalecer tus lazos con los demás y desarrollar una filosofía para la felicidad y el éxito.
Al mejorar nuestras rutinas diarias, este libro de ejercicios ofrece soluciones a problemas tanto personales como profesionales.
Un compañero entretenido del libro más vendido 30 DÍAS que se puede usar para establecer metas, mejorar las relaciones y allanar el camino hacia el éxito y la felicidad en su vida.
El libro 30 DÍAS es un compañero de este, así que presta atención. Para comprender y completar estos ejercicios, primero compre el libro de teoría.
Las 5 heridas que impiden ser uno mismo
Es posible que no esté en el camino correcto si siente que se está moviendo sin rumbo fijo a través de su viaje personal o si sigue surgiendo un problema que antes pensaba que estaba resuelto.
Tan precisa, clara y concreta como siempre, esta edición actualizada de Las 5 heridas que impiden ser uno mismo demuestra cómo las cinco heridas principales que llevamos —el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia— son las causas profundas de todos los problemas físicos, físicos y problemas emocionales y mentales que experimentamos.
Podrás identificar la raíz de los problemas que te preocupan o te hacen la vida miserable como resultado de las descripciones detalladas de estas heridas y las máscaras que las acompañan.
Lise Bourbeau ofrece una serie de soluciones factibles para transformar tus problemas cotidianos, crecer y reconocer al DIOS creador que realmente eres porque reside dentro de ti al final del trabajo.
Atrévete a emprender el camino de la recuperación y descubre tu verdadero yo. ¡Una nueva edición del libro que ha cambiado la vida de MILLONES de lectores durante más de diez años!
La felicidad escondida en ti
Ante una situación desesperada, elegir la felicidad es nuestra mejor opción. Sin embargo, elegir la felicidad dependerá en gran medida de ti y de cómo manejes tus problemas.
Hay momentos en los que es preferible que estés solo porque las relaciones que tienes con tu familia, pareja y amigos pueden volverse tóxicas y dañinas para ti.
Algunas personas desarrollan ciertas barreras que les impiden vivir su vida correctamente por cierto miedo a avergonzarse frente a los demás. Por lo tanto, debe pensar en pedir ayuda a alguien con experiencia en este tipo de situaciones.
Recuerda que todo el mundo experimenta emociones positivas a nivel interno porque la vida no siempre es feliz, aunque tengas una alta inteligencia emocional.
A la luz de lo anterior, proporciona una guía en este libro en el que demuestra las creencias que debes tener para encontrar la felicidad, así como una serie de sugerencias para darle a las opiniones y comentarios de otras personas el peso que se merecen. He aquí por qué es preferible estar solo que en mala compañía.
El mejor método para dominar tus emociones se presenta al final, junto con algunos consejos sobre cómo superar el miedo a que se rían de ti. La conclusión del libro incluye información muy significativa sobre cómo usar la llamada «Ley de la Atracción» para aprender a atraer las cosas que queremos.
Con este libro, usted descubrirás:
- Cosas en las que, para ser feliz, debes creer firmemente.
- Tratar las perspectivas de otras personas con el respeto que merecen.
- Que es preferible estar solo que en mala compañía.
- Cómo superar el miedo a parecer tonto.
- No dejar que tus sentimientos gobiernen tus acciones.
- Para hacerte más atractivo a las cosas buenas.
Nunca pierdas de vista tu propia felicidad interior; atrévete a encontrarlo.